{"id":457,"date":"2023-02-17T19:37:24","date_gmt":"2023-02-17T17:37:24","guid":{"rendered":"https:\/\/rundesache-coaching.de\/?page_id=457"},"modified":"2023-02-17T19:49:41","modified_gmt":"2023-02-17T17:49:41","slug":"focusingorientiertes-coaching","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rundesache-coaching.de\/?page_id=457","title":{"rendered":"Focusingorientiertes-Coaching"},"content":{"rendered":"

\u201eWas ist Focusing? <\/em>
\nMeine einfachste und k\u00fcrzeste Antwort lautet: <\/em>
\nFocusing nenne ich die Zeit, in der man mit etwas ist, <\/em>
\ndas man k\u00f6rperlich sp\u00fcrt, ohne schon zu wissen, was es ist.\u201c<\/em><\/h2>\n

Eugene Gendlin,
\naustroamerikanischer Philosoph, Psychologe und Psychotherapeut (1926 -2017)<\/p>\n

 <\/p>\n

Focusing ist eine von E. Gendlin entwickelte k\u00f6rperorientierte Methode. Er war ein enger und vertrauter Mitarbeiter von C. R. Rogers. Im Rahmen seiner Forschungsuntersuchungen zur Wirkung verschiedener Therapieformen fand er heraus, dass f\u00fcr den Erfolg einer Therapie weder Methoden noch die therapeutische Person besonders bedeutsam waren, sondern im Wesentlichen ein guter Kontakt zum eigenen k\u00f6rperlichen Empfinden der Klienten und Klientinnen selbst. Also eine Art der Selbstwahrnehmung, die auch das k\u00f6rperliche Erleben in die Erarbeitung von L\u00f6sungen und Bew\u00e4ltigung von Schwierigkeiten mit einbezieht. Auch wenn sich ein K\u00f6rpergef\u00fchl vielleicht zun\u00e4chst nur sehr vage oder gar verwirrend zeigt und sich schwer in Worte fassen l\u00e4sst, geht es darum, sich den k\u00f6rperlichen Empfindungen in Verbindung mit einer Situation, einem Thema oder einer Fragstellung zu zuwenden \u00a0Mit voller Aufmerksamkeit dabei zu bleiben und mit den abgespeicherten k\u00f6rperlichen Erfahrungen der Vergangenheit als auch der momentanen Gegenwart in Kontakt zu kommen. Das erfordert eine gewisse \u00dcbung, da wir es eher gewohnt sind, das, was sich nicht als eindeutig zeigt, schnell zu verwerfen und unangenehme Empfindungen lieber nicht zu zulassen. Zudem folgen wir eher einem logisch-analytischen Vorgehen, als unser unmittelbar k\u00f6rperliches Erleben in einen Kl\u00e4rungsprozess mit einzubeziehen. Den inneren Prozess des Sp\u00fcrens zu zulassen und mit dem Unklaren zu verweilen hat ein gro\u00dfes Wirkungspotential. Die Aufmerksamkeit auf unseren K\u00f6rper zu richten, insbesondere auf unseren Brust- und Bauchraum, l\u00e4sst uns ein vielleicht noch diffuses K\u00f6rpergef\u00fchl wahrnehmen, das eine Bedeutung enth\u00e4lt. Sich dieser Bedeutung schrittweise zu n\u00e4hern und zu erfassen kann die Situation, das Thema oder die damit in Verbindung stehende Fragestellung ver\u00e4ndern und dies eben auch tats\u00e4chlich sp\u00fcrbar. Die Enge in der Brust l\u00e4sst nach, im Hals sitzt kein Klo\u00df mehr, der Atem flie\u00dft freier\u2026\u2026 Es l\u00f6st sich quasi etwas und eine k\u00f6rperlich sp\u00fcrbare Erleichterung tritt ein. Dies schafft Raum f\u00fcr neue Erfahrungen und Sichtweisen im Umgang mit dem, was uns besch\u00e4ftigt.<\/p>\n

Focusing ist eine hilfreiche Methode, uns f\u00fcr das k\u00f6rperliche Erleben zu \u00f6ffnen und seiner Bedeutung gewahr zu werden. Mit einer wohlwollend – achtsamen Haltung, interessiert und absichtslos zu schauen, was sich darin f\u00fcr uns zeigt. \u00a0Hieraus k\u00f6nnen sich neue, bisher nicht erfasste Zusammenh\u00e4nge und ver\u00e4nderte Sichtweisen ergeben, die innere Blockaden und eingefahrene Muster aufl\u00f6sen k\u00f6nnen. So erleben wir eine ganz neue Qualit\u00e4t mit unserem Sein in der Verkn\u00fcpfung mit all dem, was uns in unserer Gesamtheit ausmacht. Denken mit allen verf\u00fcgbaren Sinnen und dem dazugeh\u00f6rigen k\u00f6rperlichem Erleben.<\/p>\n

Focusing ist in vielen T\u00e4tigkeitsfeldern einsetzbar und kann dar\u00fcber hinaus als eigenst\u00e4ndige Methode zur Selbsthilfe angewandt werden.<\/p>\n

Focusing unterst\u00fctzt und f\u00f6rdert<\/p>\n